最近登革热杀到香港，不少人心慌慌。原来有10款惹蚊和驱蚊食物，即看中医师讲解！
Text : Erica Photo : 新假期资料室 Design : Kat
营养顾问 : 中医师林婉珺（FB：中医师 林婉珺）
10 大 惹蚊 驱蚊食物 即Check!
惹蚊食物
1.甜品
大部分甜品都加入大量白砂糖，白砂糖属精製糖，食得多伤身 。
2. 加工腌製品
如肠仔及午餐肉等，通常含有添加剂及较高的盐份，会加重肝肾的负担，令身体变酸及湿热。
3.红肉
如牛肉、羊肉，无论是以甚幺方法烹调，吃得多的话，都会令人体质变酸，如果怕蚊，饮食上就要多菜少肉。
4.奶类
奶类製品如牛奶、乳酪、芝士都是对脾胃无益的食物，会容易令体质变酸及湿热。
5. 酒类
特别是啤酒，因为比较湿热，饮完酒后体温便会升高，加速血液循环，而蚊子就是最喜欢体温高的人。
驱蚊食物
6. 番茄
含丰富的茄红素，曾有研究显示茄红素有防蚊的作用，因为蚊子害怕其释出的味道。
7.洋葱
除了吃完有效驱蚊外，切片放在房间的角落，虫子或蚊都会害怕其气味，是天然的驱蚊器！
8.菠菜
属于硷性的食物，而且含丰富的维他命B。因为蚊子比较害怕维他命，可以将维他命B磨成粉加水，喷于房间角落有助防蚊。
9.柠檬
别以为柠檬一定是酸性！想防蚊的话，记得要喝搾出来的柠檬汁，不可以加水或茶，入口虽酸，但其实不会伤胃，皆因在胃中会变成硷性。
10.红菜头
有解毒护肝的作用，可以令肝脏加速新陈代谢，减少在肝脏堆积的脂肪及废物，排走毒素，起防蚊的作用。
蚊叮的迷思
迷思1：如何知道自己体质属酸或硷？
一般吃肉多的人，或容易心情紧张，平时工作、生活大压力的人，体质多是偏酸。故记得要多保持心境开朗，开心指数高，身体也会健康啲！
迷思2：给蚊叮后，有甚幺方法止痕?
给蚊叮后，有甚幺方法止痕?可以试在蚊叮处涂肥皂，因肥皂是硷性，有纾缓作用。另外薄荷膏则有清凉、止痒作用。也可以试用擦子胶在皮肤的表面擦一擦，因为可藉此将皮肤浅筋膜推鬆，令痕痒感觉消失。
迷思3：做完运动易惹蚊?
会，因为运动后人的体温会升高， 蚊子喜欢围绕高体温的人，会比较容易招蚊子。
「体质较酸及身体比较湿热的人较易惹蚊，相反体质偏硷性的人则比较不易惹蚊，而大部分蔬果都是属于硷性的，想驱蚊就要选择多吃蔬果了。」